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ダイエットの天敵である間食と闘う人に朗報です!
たった10秒間その場でダッシュするだけで空腹感は消えるというのです。これは医学的にも証明されている方法で、医師が診療の中で患者に勧める事もあるようです。道具も使わずにできるダッシュは、簡単な動作だが、間食予防に効果絶大!!
やり方は、空腹感があり間食がしたくなった時に、その場で約20回、時間にして10秒間ダッシュするだけ。一見、余計にお腹が空きそうな方法だが、なぜ空腹感が消えてしまうのか?空腹というのは簡単に言えば栄養状態が下がった状態です。特に糖分が足りない時、糖分の摂取を促すために脳では空腹感を感じます。
そこで10秒ダッシュをすると、さらに血液中の糖分が筋肉活動に使われます。糖分の減少がきっかけとなり、筋肉に貯蔵していた糖分が血液へ排出される。これを脳のセンサーは糖分が上昇したと勘違いをしてしまい、空腹感がなくなっていく。というメカニズムです。
さぁ、私も今からダッシュε≡≡ヘ( ´Д`)ノしてきます!!笑
当院は、予約優先です。
60日前からおとりできます。
是非ご利用ください。
~美容の施術のご予約の方へ~
・予約時間の10分前に来ていただき、パウダールームでメイクを落とした状態で、お待ちいただきますようよろしくお願いいたします。
例)フォト治療
予約時間 10時から10時30分
→9時50分に来院をお願いいたします。
・ピコトーニング、ピコフラクショナルで麻酔希望の方は、ご予約いただいた時間の30分前にご来院ください。
(麻酔時間を考慮し平日9:30・15:00/土曜9:30・14:00でご予約をお願い致します。平日9:00・14:30/土曜9:00・13:30のご予約はできません。)
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